Durée : 2 jours
14 H
Format : temps plein continu
Lieu : Vichy ou sur site
Objectifs de formation
A l’issue de la formation vous serez capable de :
- Identifier les mécanismes individuels du stress
- Donner aux participants les outils pour mieux gérer les situations sources de stress
- Apprendre à se prendre en charge pour maintenir ou revenir dans une zone de stress positif
Public concerné et prérequis
Tout public
Programme
- Identifier et reconnaître un conflit : identifier sa relation à soi et aux autres
- Savoir reconnaître le stress : diagnostiquer son exposition au stress, réduire les sources du stress
- Les conséquences du stress
- Pratique de la gestion du stress (analyse des situations particulières, conseils individualisés et simulation) : sortir de son conditionnement, réagir positivement en situation de stress professionnel, se ressourcer pour être plus performant
- Analyse des situations particulières et conseils individualisés
Coût de la formation*
- 470€
*Tarif et réduction applicables à partir du 1er juillet 2023.
Validation
- Mise en situation pratique pour la validation de la formation
- Attestation de formation individualisée
Moyens pédagogiques et techniques
- Groupe de 10 personnes maximum
- Remise d’un livret pédagogique